Le programme “SUR MESURE” prend en compte :

• Le temps que tu as à consacrer à ton entraînement

• Ton rythme professionnel et familial

• L’endroit où tu veux t’entraîner (au gym, à la maison ou les deux)

• L’équipement auquel tu as accès

• Ton niveau de forme physique actuel

• Tes capacités et tes limitations

• Tes besoins

• Tes objectifs

 

C’est aussi un programme qui s’adapte en temps réel à :

• Ton niveau de motivation

• Les fluctuation de ton état physique et mental

• Tes progrès

• Les aléas de ta vie et les changements imprévus

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Que ce soit pour atteindre un objectif spécifique, pour effectuer un changement majeur, pour de l’accompagnement dans la mise en place d’un mode de vie sain et durable, apprendre quelque chose nouveau ou simplement pour devenir meilleure/meilleur dans quelque chose qui te tien à coeur, ce type de programme est créé de toute pièce pour toi et toi seul.

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Toujours demander l'avis de ton médecin avant d'entreprendre un programme d'exercice physique.